Montag, 1. August 2016

Und wieder einmal gute Tipps :-)

GUT FÜR DICH
Der menschliche Körper ist ein großartiges System, in dem ständig die kompliziertesten Prozesse ablaufen. Rund um die Uhr ist dein Körper damit beschäftigt, alles am Laufen zu halten, irgendetwas zu reparieren und sich an die Umwelt anzupassen. Doch so clever dein Körper auch ist, es gibt einige Tricks, mit denen du ihn überlisten kannst. Einige dieser Tipps sind lustig, andere schon fast eine Superkraft.
Halte ein Auge geschlossenDieser Trick ist genau so einfach wie brillant. Wenn du nachts aufstehst, zum Beispiel um auf die Toilette zu gehen, dann öffne nur ein Auge. Denn wenn das helle Licht einer Glühbirne auf einmal auf beide Augen trifft, denkt dein Körper, es wäre Tag und es wird deutlich schwerer, wieder einzuschlafen. Hältst du allerdings ein Auge geschlossen, gewöhnen sich deine Augen und dein Gehirn wieder viel schneller an die Dunkelheit und du kannst sorgenfrei wieder fix einschlafen.
Zieh an deinem OhrBei Kopfschmerzen reiben sich viele Leute instinktiv die Schläfen, doch es gibt einen erstaunlichen Ort, an dem es noch viel besser funktioniert. Wenn du das nächste Mal Kopfschmerzen hast, probiere einfach mal, an deinem Ohr zu ziehen. Denn während die Schläfen vor allem im Bereich der Augenbrauen Linderung verschaffen, sorgen die Nervenbahnen in den Ohren für ganzheitliche Entspannung. Um es richtig zu machen, nimmst du die Ohrmuschel zwischen Daumen und Zeigefinger und ziehst die Ohren sanft nach oben und unten. So kann frisches Rückenmark in den Kopf gelangen und das Gehirn mit Nährstoffen versorgen.
So schluckst du jede PilleSo manches Medikament in Pillenform kann ganz schön furchteinflößende Ausmaße annehmen. Auch für Leute, die sonst gerne den Mund voll nehmen, wird dies schnell zur Herausforderung. Wenn auch du dieses Problem kennst, probier es einfach mal so: Stecke die Pille in den Mund und strecke deinen Kopf nach vorne, bevor du schluckst! Indem du dich nach vorne lehnst wird nämlich der Schluckreflex ausgelöst und dein Körper wird die Pille schmerzfrei ganz von selber schlucken.
Taue dein Gehirn aufGerade im Sommer passiert es immer wieder: Man freut sich so sehr auf sein Eis oder die kalte Cola, dass man viel zu schnell zulangt. Sofort sticht ein eiskalter Schmerz im Kopf zu und es fühlt sich an, als wäre unser Gehirn mit einer Portion Blitzeis belegt worden. Das geschieht, wenn das Gehirn einen rapiden Temperaturwechsel bemerkt und sich selber schützen möchte. Dabei schwellen die Blutgefäße im Gaumen an, um wieder warm zu werden, doch der Nebeneffekt sind diese fiesen Kopfschmerzen. Zum Glück kannst du sie ebenso leicht wieder los werden. Presse einfach deine Zunge fest an den Gaumen. Durch die Wärme entspannen sich die Blutgefäße und der Schmerz verschwindet.
Jetzt bloß nicht weinenDas Leben ist nicht immer einfach und es nimmt leider nicht immer Rücksicht, wie es dir gerade geht und wo du bist. Wenn du in einer Situation bist, in der du bloß nicht weinen darfst, auch wenn alles in dir danach schreit, kannst du diese Notbremse ziehen. Suche dir verschiedene Punkte oder Gegenstände im Raum aus und starre sie intensiv an. Benenne jetzt im Kopf nach und nach die Farbe dieser Gegenstände. Das beruhigt deinen Puls und lenkt dich ab. So entstehen Tränen gar nicht erst und du kannst zumindest diesen Moment überstehen.
Rolle mit dem KopfJeder kennt es: Man saß lange im Schneidersitz oder ist auf dem Arm eingeschlafen und nun zwickt und kitzelt es in Arm und Bein. Du hast nun zwei Möglichkeiten: Entweder sehr angespannt das Körperteil hin- und herschütteln oder auf einem Bein hüpfen und das fiese Prickeln aushalten. Oder du rollst langsam deinen Kopf in den Nacken. Das Einschlafen der Gliedmaßen passiert nämlich meistens, wenn durch Druck auf verschiedene Nerven der Blutzufluss unterbrochen wird. Werden diese Nerven nun gezielt entlastet(zum Beispiel durch Kopf in den Nacken legen), fühlen sich die Gliedmaße schnell wieder normal an. Eine Ausnahme: Leider funktioniert dieser Trick nicht bei den Füßen, das heißt, um die Zehen wieder aufzuwecken, musst immer noch umhertanzen.
Immer wieder SchluckaufMan hat niemals einen einzigen Schluckauf. Wenn das Zwerchfell sich verkrampft, wird die Luft, die ansonsten ausgeatmet wird, in den Stimmbändern festgehalten und sorgt für das typische unangenehme Hicksen. Die Ursachen sind zahlreich: zu schnelles Essen, Luft verschlucken,Temperaturänderungen im Magen oder einfach nur aufgeregt sein. Es gibt viele Tipps und Tricks, die helfen sollen, aber keiner funktioniert so gut wie dieser: Wenn du das nächste Mal einen Schluckauf hast, öffne deinen Mund und schlucke mehrmals hintereinander mit geöffnetem Mund. Wenn du dies ein paar Mal wiederholst, kann sich dein Zwerchfell entspannen und der Schluckauf verschwindet.
Keine Angst vor SpritzenNicht nur Kinder, auch viele Erwachsene haben bis heute Angst vor Spritzen und Impfungen. Das muss niemandem peinlich sein und ist mit diesem einfachen Trick auch gar kein Problem. Wenn die Nadel angesetzt wird, huste einfach ein paar mal leicht und schon ist die ganze Prozedur schmerzlos. Noch ist nicht ganz geklärt, wie es funktioniert, aber dein Körper lässt sich so hervorragend ablenken.
Wow, das sind tatsächlich eine ganze Menge richtig guter Tricks! Faszinierend, wie man den eigenen Körper noch besser machen kann.
Quelle: http://www.gutfuerdich.co/auge-zu-und-durch/
letzter Zugriff: 01.08.2016
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